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什么是生酮减肥法?

2020-08-21/ 冠县凤竹纺织 网/ 查看: 214/ 评论: 10

摘要随着生活水平的提高,人们的身材似乎也跟着横向发展,越来越富态了,自然地减肥也成了一种趋势。在众多减肥

随着生活水平的提高,人们的身材似乎也跟着横向发展,越来越富态了,自然地减肥也成了一种趋势。在众多减肥法中,你听说过生酮减肥法吗?什么是

 生酮减肥法指的是使用生酮饮食,来治疗肥胖疾病的治疗方式。生酮饮食(ketogenic diet)则是一种高脂肪,低碳水化合物,蛋白质以及其他营养素合适的一种特殊的医学饮食配方。

 生酮,就是促进机体产生酮体的意思,而酮体产生的源泉又来自于脂肪的分解代谢。通过一系列饮食和生活习惯的改变,机体内的脂肪被可控动员和消耗(需要在医生的指导下,同时监测各种血液指标的前提下)。这样,肥胖尤其是内脏脂肪的堆积,自然而然被消耗从而达到减肥的

什么是生酮减肥法?

在成功减肥后如何由生酮饮食向正常饮食的过渡也是不可忽略的重要问题。退出生酮饮食后,会逐渐增加碳水化合物的含量,胰岛素促进合成代谢的作用增强,机体转变为以葡萄糖氧化作为主要能量来源的模式,糖原贮备,水分增加,尿酮体消失,血酮体降低到正常生理水平,体重多多少少会有些上涨。生酮饮食恢复到均衡饮食体重适当上涨是正常现象,不是说你一减肥成功,你就可以大吃大喝,只要坚持合理饮食和运动,体重就能维持。

专家建议:生酮减肥,必须,充分重视其中潜在的风险,做好基线评估,不良反应监测,规范治疗。切不可盲目尝试,一旦在生酮减肥期间身体发生意外,受害的只有自己。因此,进行生酮减肥前必须要了解其适应症与禁忌症,生酮减肥中必须按时进行相关指标监测,即使符合条件也建议在专科医师及营养师的指导下进行。

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